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Temps Prep45 minutes
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Temps Repos1 heure 40 minutes
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Total3
Le Green Bokit est une version innovante et savoureuse du traditionnel bokit, un sandwich frit originaire de la Guadeloupe. Ce plat réinvente le bokit en y incorporant des ingrédients frais et sains, parfait pour ceux qui recherchent une alternative gourmande et nutritive.
Ingrédients
Green Bokit
Ustensile
- Nombre ustensile*
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Spatule
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Poêle profonde
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Bol à mélanger
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Cuillère à mesurer
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Papier absorbant
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Couteau de cuisine
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Planche à découper
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Rouleau à pâtisserie
Étapes
Pour préparer le Green Bokit, commencez par mélanger la farine, la levure et le sel dans un bol, puis ajoutez progressivement de l'eau tiède en pétrissant jusqu'à obtenir une pâte lisse. Laissez reposer la pâte pendant une heure pour qu'elle lève. Pendant ce temps, préparez la garniture en lavant et coupant les légumes verts, en écrasant l'avocat avec du jus de citron, du sel et du poivre, et en mélangeant le yaourt grec avec de l'ail haché, du jus de citron, du sel et du poivre. Divisez ensuite la pâte en petites boules, aplatissez-les pour former des disques et faites-les frire dans une poêle profonde jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Égouttez les bokits sur du papier absorbant, ouvrez-les en deux et garnissez-les avec l'avocat, les légumes verts et la sauce au yaourt. Parsemez de coriandre et de persil avant de refermer les bokits et de les servir.
Mélangez la farine, la levure et le sel dans un grand bol. Ajoutez progressivement de l'eau tiède en pétrissant jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène. Couvrez la pâte avec un linge propre et laissez-la reposer pendant une heure pour qu'elle lève.
Lavez et coupez les épinards et le chou frisé en fines lamelles. Écrasez l'avocat avec du jus de citron, du sel et du poivre. Préparez la sauce en mélangeant le yaourt grec, l'ail haché, du jus de citron, du sel et du poivre.
Une fois la pâte reposée, divisez-la en petites boules de taille égale. Aplatissez chaque boule avec vos mains ou un rouleau à pâtisserie pour former des disques épais.
Faites chauffer de l'huile dans une poêle profonde. Faites frire les disques de pâte jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants des deux côtés. Égouttez-les sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile.
Ouvrez chaque bokit frit en deux. Tartinez l'intérieur de purée d'avocat, ajoutez les lamelles de légumes verts et nappez de sauce au yaourt.
Parsemez chaque bokit de coriandre et de persil frais pour ajouter de la saveur. Refermez les bokits et servez-les immédiatement pour profiter de leur texture croustillante et de leur garniture fraîche.
La video complète sur Youtube
Trucs & Astuces
Assurez-vous que la pâte soit bien pétrie et homogène pour des bokits légers. La température de l'huile doit être à environ 180°C pour une friture parfaite. Personnalisez la garniture avec des épices ou des herbes, et ajoutez des légumes croquants ou des protéines comme du poulet ou du tofu. La pâte peut être préparée à l'avance et conservée au réfrigérateur. Pour maintenir le croquant des bokits, évitez de les remplir trop tôt avant de les servir. Ces astuces garantiront des bokits savoureux et croustillants.
Green Bokit
Ingrédients
Green Bokit
Suivez les étapes
Pour préparer le Green Bokit, commencez par mélanger la farine, la levure et le sel dans un bol, puis ajoutez progressivement de l'eau tiède en pétrissant jusqu'à obtenir une pâte lisse. Laissez reposer la pâte pendant une heure pour qu'elle lève. Pendant ce temps, préparez la garniture en lavant et coupant les légumes verts, en écrasant l'avocat avec du jus de citron, du sel et du poivre, et en mélangeant le yaourt grec avec de l'ail haché, du jus de citron, du sel et du poivre. Divisez ensuite la pâte en petites boules, aplatissez-les pour former des disques et faites-les frire dans une poêle profonde jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Égouttez les bokits sur du papier absorbant, ouvrez-les en deux et garnissez-les avec l'avocat, les légumes verts et la sauce au yaourt. Parsemez de coriandre et de persil avant de refermer les bokits et de les servir.

Mélangez la farine, la levure et le sel dans un grand bol. Ajoutez progressivement de l'eau tiède en pétrissant jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène. Couvrez la pâte avec un linge propre et laissez-la reposer pendant une heure pour qu'elle lève.

Lavez et coupez les épinards et le chou frisé en fines lamelles. Écrasez l'avocat avec du jus de citron, du sel et du poivre. Préparez la sauce en mélangeant le yaourt grec, l'ail haché, du jus de citron, du sel et du poivre.

Une fois la pâte reposée, divisez-la en petites boules de taille égale. Aplatissez chaque boule avec vos mains ou un rouleau à pâtisserie pour former des disques épais.

Faites chauffer de l'huile dans une poêle profonde. Faites frire les disques de pâte jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants des deux côtés. Égouttez-les sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile.

Ouvrez chaque bokit frit en deux. Tartinez l'intérieur de purée d'avocat, ajoutez les lamelles de légumes verts et nappez de sauce au yaourt.

Parsemez chaque bokit de coriandre et de persil frais pour ajouter de la saveur. Refermez les bokits et servez-les immédiatement pour profiter de leur texture croustillante et de leur garniture fraîche.

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